Video: Kas spirulina on teie jaoks hea või halb?
2024 Autor: Stanley Ellington | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 00:15
Arstid leiavad Spirulina olla üldiselt ohutu, eriti arvestades selle pikka ajalugu kui a toit . Aga Spirulina võib saastuda mürgiste metallidega, kahjulikud bakterid ja mikrotsüstiinid - mõnedest vetikatest toodetud toksiinid - kui seda kasvatatakse ebaturvalistes tingimustes.
Seda silmas pidades, kas Spirulina võtmine on ohutu iga päev?
Spirulina On äärmiselt kõrge paljude toitainete sisaldusega See on tsüanobakterite tüüp, mis on üherakuliste mikroobide perekond, mida sageli nimetatakse sinivetikateks. Standard iga päev annus spirulina on 1–3 grammi, kuid efektiivselt on kasutatud annuseid kuni 10 grammi päevas.
milleks spirulina hea on? Spirulina on sinivetikate tüüp, mis sisaldab mitmeid toitaineid, sealhulgas B-vitamiine, beetakaroteeni ja E-vitamiini. Spirulina sisaldab ka antioksüdante, mineraale, klorofülli ja fükotsüanobiliini ning seda kasutatakse tavaliselt veganvalgu allikana.
Seejärel tekib küsimus, kas spirulinal on kõrvalmõjusid?
Mõned alaealised kõrvalmõjud kohta spirulina võib hõlmata iiveldust, unetust ja peavalu. Sellegipoolest peetakse seda toidulisandit laialdaselt ohutuks ja enamik inimesi kogeb mitte kõrvalmõjud (2). Kokkuvõte Spirulina võib olla saastunud kahjulike ühenditega, vedeldada teie verd ja halvendada autoimmuunseid seisundeid.
Kas spirulinat tasub võtta?
See on sageli soovitatav vegan valgu- ja B12-vitamiini allikana. Keskmine annus spirulina on umbes 2000 mg, mis moodustab ainult 1 grammi valku. Kuigi spirulina on rikas vase, raua ja muude toitainete poolest, seda võib maksta kuni 50 dollarit naelast, et saada vähe tõestatud tervisega seotud eeliseid.
Soovitan:
Kas globaliseerumine on olnud maailmale hea või halb?
Globaliseerumisel on dramaatiline mõju - nii heale kui halvale - maailma majandusele ja inimeste elule. Mõned positiivsed mõjud on järgmised: Rahvusvaheliste ettevõtete siseinvesteeringud aitavad riike, pakkudes kohalikele inimestele uusi töökohti ja oskusi
Kas toorsuhkur on teie jaoks hea?
Toorsuhkur pole isegi päris toores. See on lihtsalt veidi vähem rafineeritud, nii et see säilitab osa melassist. Kuid sellest pole tegelikku tervisele mingit kasu. "Toorsuhkrus pole rohkem toiteväärtust kui valges või pruunis suhkrus," ütles Nonas
Kas hinnaelastsus on hea või halb?
Kui nõudluse sissetulekute elastsus on suurem kui null, on kaup tavaline kaup. See tähendab, et sissetulekute kasvades suureneb nõudlus kauba järele. Enamik kaupu on tavaline kaup. - Kui nõudluse sissetulekute elastsus on väiksem kui null, on kaup halvem
Kas suhkruroo mahl on teie jaoks halb?
Suhkruroomahl on suhkruroost ekstraheeritud rafineerimata jook. Kuigi see teenib terve annuse antioksüdante, on see äärmiselt kõrge suhkrusisaldusega. See muudab selle diabeediga inimestele halvaks valikuks
Kas sidrunhape on teie jaoks hea?
Sidrunhapet leidub looduslikult tsitrusviljades, kuid sünteetilisi versioone, mis on toodetud teatud tüüpi hallitusest, lisatakse tavaliselt toitudele, ravimitele, toidulisanditele ja puhastusvahenditele. Kuigi tootmisprotsessist tekkinud hallitusjäägid võivad harvadel juhtudel põhjustada allergiat, peetakse sidrunhapet üldiselt ohutuks