Kui kaua kulub aega, et spirulina mõju tunda?

2024 Autor: Stanley Ellington | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 00:15

See võtab umbes 1-3 nädalat, enne kui märkate a energiataseme muutus. The tulemused erinevad inimeseti ja sõltuvad ilmselgelt teie seisundist. Näpunäide; juua palju vett iga päev. Enamik inimesi küsib tavaliselt, kus võib spirulina leitakse?

Samuti, kui palju Spirulinat peaksin päevas võtma?

Standard iga päev annus spirulina on 1–3 grammi, kuid efektiivselt on kasutatud annuseid kuni 10 grammi päevas. See pisike vetikas on täis toitaineid. Üks supilusikatäis (7 grammi) kuivatatud spirulina pulber sisaldab (2): Valku: 4 grammi.

Lisaks, kas te võite võtta liiga palju spirulinat? Aga Spirulina võib saastuda mürgiste metallide, kahjulike bakterite ja mikrotsüstiinidega – mõnedest vetikatest toodetud toksiinidega – kui seda kasvatatakse ohtlikes tingimustes. Saastunud Spirulina saab põhjustada maksakahjustusi, iiveldust, oksendamist, janu, nõrkust, kiiret südamelööki, šokki ja isegi surma.

millised on spirulina kõrvalmõjud?

Mõned alaealised Spirulina kõrvaltoimed võib hõlmata iiveldust, unetust ja peavalu. Sellegipoolest peetakse seda toidulisandit laialdaselt ohutuks ja enamik inimesi kogeb mitte kõrvalmõjud (2). Kokkuvõte Spirulina võib olla saastunud kahjulike ühenditega, vedeldada teie verd ja halvendada autoimmuunseid seisundeid.

Mida Spirulina kehaga teeb?

Spirulina on tuntud kui toitainetihe toit, kuna see on täis vitamiine, sealhulgas A-, C-, E- ja B-vitamiini, aga ka terve rida mineraale nagu kaltsium, magneesium, tsink ja seleen. Eelkõige on C-vitamiin ja seleen mõlemad antioksüdandid ja aitavad kaitsta meie rakke ja kudesid kahjustuste eest.